Những điều nên tránh sau bữa ăn

Trong vòng 1 tiếng đồng hồ sau khi ăn cơm xong, bạn tuyệt đối không nên làm những điều dưới đây để bảo vệ sức khỏe nhé.

1. Tắm

Sau khi ăn cơm xong, dạ dày cần một lượng máu lớn để phục vụ cho hệ tiêu hóa hoạt động. Lúc này nếu bạn đi tắm ngay, lượng máu ấy sẽ chuyển bớt sang “phục vụ” cho hoạt động cơ thể. Điều này khiến chức năng tiêu hóa bị giảm sút, không tốt cho sức khỏe.

2. Đi bộ

Đối với một số người, cứ ăn cơm xong là họ đi bộ. Nhưng thực tế, điều này rất không tốt cho sức khỏe vì khi đi bộ, cơ thể phải vận động nhiều, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa.

3. Hát Karaoke

Sau khi ăn xong, lượng thức ăn trong dạ dày tăng lên, thành dạ dày sẽ vì thế mà mỏng đi. Việc hò hét, hát karaoke sẽ khiến cho cơ hoành hạ thấp xuống, áp lực khoang bụng tăng lên, không tốt cho sức khỏe chút nào. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn tiêu hóa kém, thậm chí có thể gây đau tức dạ dày.

4. Lái xe

Như đã nói ở trên, dạ dày cần một lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, nếu lái xe, lượng máu ấy cũng phải chuyển bớt sang cho não bộ. Tuy nhiên, lượng máu cung cấp cho não bộ sau khi ăn cơm xong không nhiều như bình thường, điều này khiến cho việc lái xe dễ bị mất tập trung, không may có thể xảy ra tai nạn.

5. Ăn hoa quả

Dạ dày cần 1 đến 2 tiếng để tiêu hóa hết toàn bộ thức ăn. Bởi vậy, nếu dạ dày lại phải tiếp đón một loạt hoa quả khác, chắc chắn sẽ không tải nổi. Lượng hoa quả đưa vào sẽ bị chặn bởi số thức ăn trước đó. Điều này khiến cho hoa quả không được tiêu hóa tối đa như bình thường.

6. Uống trà

Uống trà ngay sau khi ăn cơm sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hấp thụ các thành phần dinh dưỡng.

Trong lá trà xanh có chứa axit tannic, sau khi ăn cơm xong uống trà, dạ dày chưa tiêu hóa hết protein đã phải tiếp nhận axit tannic từ trà xanh. Hai chất này kết hợp với nhau tạo thành kết tủa khó tiêu hóa, ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein.

Ngoài ra, trà xanh cũng cản trở sự hấp thụ sắt, lâu dài sẽ dẫn đến thiếu sắt trong cơ thể.

7. Hút thuốc

Hút thuốc sau bữa ăn khiến cho các chất có hại trong thuốc lá dễ vào cơ thể hơn. Hút 1 điếu thuốc lá sau bữa ăn trúng lượng độc chất nhiều hơn tổng 10 điếu thuốc lá khi hút bình thường. Bởi sau khi ăn cơm, dạ dày và ruột co bóp mạnh, tuần hoàn máu nhanh. Lúc này khả năng cơ thể hít khói thuốc độc hại là cao nhất, chất độc hại trong thuốc dễ dàng đi vào cơ thể hơn bình thường, do đó sẽ càng làm tăng mức độ gây tổn hại đối với sức khỏe con người.

8. Nới thắt lưng

Nới lỏng thắt lưng sau khi ăn no sẽ mang lại cảm giác thoải mái dễ chịu. Nhưng cũng chính vì thế mà nó mang lại không ít tai hại đâu nhé! Việc nới lỏng thắt lưng sẽ dẫn đến sự chảy sệ của nội tạng trong khoang bụng, dạ dày cũng theo đó mà sệ xuống. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến bệnh sa dạ dày.

Theo KTGĐ

F_字母起歇后语

发菜炒豆芽——纠缠不清

发臭的酸奶子——坏透了

发大水出丧——天灾人祸

发高烧不出汗——胡说（比喻没有根据地乱说。）

发洪水放木排——赶潮流

发酵池里的高梁——醋性大作

发酵的面粉——气鼓气胀；气鼓鼓

发救兵还择吉日——迟了；晚了

发困给个枕头——正得劲儿（比喻正合心意。）

发了疯的猴子——上蹿下跳

发了霉的葡萄——一肚子坏水

发霉的炒黄豆——不香

发霉的花生——不是好人（仁）

发面馒头送闺女——实心实意

发疟疾吃奎宁（治疟疾的特效药）——对症下药

发丧娶媳妇——悲喜交加；又悲又喜

发射出去的火箭——扶摇直上

发射卫星上天——一鸣惊人

乏驴子上磨——无精打采

伐木拉大锯——你有来，我有去

法场的麻雀——耐惊受怕；胆子早吓大了

法场上的刽子手——杀人不眨眼

法儿他妈哭法儿——没法儿

法官坐班房——知法犯法；明知故犯

法门寺里的贾桂——站惯了的

番（外国）鬼佬耍西洋镜——名堂多

番瓜（南瓜）秧牵上葡萄树——胡搅蛮缠

番薯（甘薯）脑壳檀木心——不灵通

翻穿皮袄——出洋（羊）相；装相（羊）

翻船抓到救生圈——绝处逢生

E_字母起歇后语

儿看见娘丑——难开口；不好开口；口难开

儿女敬老人——人情人理

儿牵父须过马路——谦虚（牵须）

儿媳妇骂公爹——泼妇

儿子不养娘——白疼一场

儿子成亲父做寿——好事成双

儿子打老子——情理难容；无法无天；岂有此理

儿子给爹抹胭指——要老子的好看

儿子看婆媳吵架——两头为难；两难

儿子娶妻女嫁人——大事完毕

儿子死了娘——说来话长

耳朵长在膝盖上——懒得听

耳朵里抹石灰——白听

耳朵里塞棉花——装样（羊）

耳朵漏风——听不进

耳朵塞驴毛——说不通；听不见；装聋

耳朵塞棉花——装聋作哑

耳朵塞套子——装聋

耳朵上挂板子——打听打听；打听

耳朵眼里灌稀饭——混淆视听

耳朵眼里下棋——摆不开阵势

耳后的疙瘩——无人理会

耳聋鼻塞嘴哑——一窍不通

二八月的天气——忽冷忽热；冷热无常

二八月的庄稼——青黄不接

二八自行车——架子不小；好大的架子

二百加五十——二百五

二百五上天——痴心妄想；妄想

二不愣（二愣子）当家——出不了好主意

二不愣当家——出不了好主意

D_字母起歇后语

搭房子封屋顶——铺天盖地

搭锯见末，水到渠成——立竿见影

搭棚子卖绣花针——买卖不大，架子不小

搭起牌楼卖酸枣——买卖不大，架子不小

搭起戏台卖豆腐——买卖不大架子大

搭起戏台卖螃蟹——货色不多，架势不大（比喻表面上气势汹汹，而内里却空虚怯弱）

搭起戏台卖酸枣——架子不小

搭人梯过城墙——踩着别人的肩膀往上爬

搭梯子上天——走投无路

搭戏台卖豆腐——好大的架子

褡裢（da lian中间开口的长方形口袋）背水——从前心凉到后心；冷透心；凉透心

打靶不中——偏了心

打靶中靶心——恰到好处；不偏不倚

打败的鹌鹑斗败的鸡——上不了阵势

打饱嗝带放屁——两头没好气；气不打一处来

打不完的官司——扯不完的皮

打不着狐狸弄身臊——自背臭名

打草人拜石像——欺软怕硬

打柴人回山庄——两头担心（薪）

打赤脚赶场——脚踏实地

打出的子弹射出的箭——永不回头

打出枪膛的子弹——有去无回

打醋的进当铺——走错了门；找错了门

打灯笼走亲戚——明去明来（①比喻事情公开进行。②有话直说，有拐弯抹角。）

打灯笼走铁道——见鬼（轨）

打灯笼做事——照办

打电话遇忙音——不通

打断脊梁骨的癞皮狗——腰杆子不硬

打断了的胳膊——拄外拐（比喻说话、办事向着外人。）

打发闺女娶媳妇——两头忙

C_字母起歇后语

擦胭粉进棺材——死要面子（比喻非常好脸。）

才出壳的鸡子——嫩的很

才出窝的麻雀——翅膀不硬

才过门的媳妇见公婆——唯唯诺诺

才揭盖的蒸笼——热气腾腾

才输了当头炮——慌什么哩

才脱了阎王，又撞着小鬼——祸不单行

才学理发就碰上大胡子——难题（剃）

才捉到的鲤鱼——活蹦乱跳

才子佳人结鸳鸯——好事成双

才子配佳人——恰好一对

财神爷打官司——有钱就有理

财神爷戴乌纱帽——钱也有，权也有

财神爷发慈悲——有的是钱

财神爷翻脸——不认账

财神爷放帐——无利可图（比喻谋取不到好处。）

财神爷叫门——好事临头；有钱花了;天大的好事

财神爷敲门——福从天降；天大的好事

财神爷休妻（息）——不为穷人着想（比喻不可怜穷人。）

财神爷要饭——装穷

财神爷招手——来福了（比喻来了福气。）

财神爷着烂衫——人不可貌相

财主杀妻——为富不仁

裁布不用剪子——胡扯

裁缝不带尺——存心不良（量）

裁缝打狗——有尺寸（比喻办事有分寸。）

裁缝打架——真（针）干

裁缝的尺子——量人不量己；量体裁衣

裁缝的家当——真正（针挣）的

裁缝丢了剪子——只有吃（尺）了

B_字母起歇后语

八磅大锤钉钉子——稳扎稳打

八宝饭掺糨子（jiang zi糨糊）——糊涂到儿了

八宝饭里撒盐巴——又添一味

八十岁老太学吹打——上气不接下气

八十岁奶奶搽胭脂——老来俏

八尺沟滨（bang小河）六尺跳板——搭不上

八哥的嘴巴——随人说话；能说会道

八哥啄柿子——拣软的欺

八个麻雀抬轿——担当不起

八个钱算命——哪能包你

八股文的格式——千篇一律

八虎（《杨宋将》中杨继业的八个儿子）闯幽州——死的死，丢的丢（比喻损失太大。）

八里庄的萝卜——心里美

八亩地里一棵谷——就这一

八匹马拉不开——难分难解

八千岁留胡子——大主意个人拿

八十老太学吹打——上气不接下气

八十老翁吹喇叭——有气无力

八十岁比高低——老当益壮

八十岁吹喇叭——寿长气短

八十岁的阿婆——老掉牙了

八十岁公公耍猴子——老把戏

八十岁公公挑担子——心有余而力不足

八十岁考状元——人老心不老

八十岁老人进幼儿园——返老还童

八十岁老翁吹喇叭——有气无力

八十岁老翁学手艺——老来发奋

八十岁没儿女——老来孤单

八十岁跳舞——老天真

八十岁站柜台——老在行

A_字母起歇后语

阿斗当皇帝——软弱无能

阿斗的江山——白送

阿二（民间传说中的呆头呆脑、自作聪明的人）炒年糕——费力不讨好；费劲不落好

阿公吃黄连——苦也（爷）

阿拉伯数字8字分家——零比零（O：O）

阿奶抱孙子——老手

阿婆的鞋——老样子

阿婆留胡子——反常

阿庆嫂倒茶——滴水不漏

挨鞭子不挨棍子——吃软不吃硬

挨打的狗去咬鸡——拿别人出气

挨打的山鸡——顾头不顾尾

挨了巴掌赔不是——奴颜媚骨

挨了棒的狗——垂头丧气；气急败坏

挨了打的鸭子——乱窜

挨了刀的肥猪——不怕开水烫

挨了刀的皮球——瘪了

挨了霜的狗尾巴草——蔫了

挨着火炉吃海椒（辣椒）——里外发烧

矮夫矬（cuo 矮）妻——各有短处

矮梯子上高房——搭不上盲（檐）

矮子不吃馒头——想高（糕）

矮子踩高跷——取长补短

矮子穿长袍——拖拖拉拉

矮子穿木屐（mu ji木板拖鞋）——自高自大

矮子打呵欠——气儿不长

矮子打墙——只有一半

矮子放屁——低声下气

矮子跟着长子（身材高的人）走——多跑几步路

矮子过河——安（淹）心